武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓和樱桃含有丰富的维生素C,有助于提高免疫系统功能,每100克草莓含有约59毫克维生素C,而每100克樱桃则含有约10毫克。维生素C在抵御感染方面起到了重要作用。
2.这些水果还富含抗氧化物质,如花青素和类黄酮,具有抗炎效果,可以帮助身体对抗感染引起的炎症反应,从而可能有助于缓解发热症状。
3.在发烧期间,补充液体是非常重要的,因为儿童容易因发烧脱水。草莓和樱桃的水分含量较高,草莓的水分含量约为91%,而樱桃约为82%。食用这些水果有助于补充水分。
4.在饮食方面,需要注意过敏风险。某些儿童可能对草莓或樱桃过敏,因此应观察是否有过敏反应,如皮疹、瘙痒或呼吸困难等。
发烧时,适量食用草莓和樱桃可以帮助补充营养并增强免疫力,但需注意不过量摄入和可能的过敏反应。