食用猪内脏是否容易引发高血压

2025-07-11
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陈中璞副主任医师

东南大学附属中大医院 心血管内科

病情分析:食用猪内脏可能会增加高血压的风险,因为这些食材通常含有较高的胆固醇和钠。

1.猪内脏如肝、脑和肾等,含有较高的胆固醇。胆固醇摄入过多会导致动脉硬化,进而增加高血压的风险。每100克猪肝含有大约300毫克胆固醇,而建议每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。

2.内脏食品常经过加工处理,会添加大量的盐以提升口感。钠摄入过多会加重身体对于水分的滞留,导致血容量增加,从而提高血压。每100克加工猪肝中,钠含量可能超过400毫克,而成人每日建议钠摄入量为1500毫克。

3.猪内脏还含有丰富的饱和脂肪,这也可能与高血压有关。饱和脂肪在人体内容易转化为低密度脂蛋白,即所谓的“坏”胆固醇,增加心血管疾病风险。

适量食用猪内脏不会立即引发高血压,但长期大量摄入可能增加患病风险。在膳食中应注意控制钠和胆固醇的摄入,保持均衡饮食以降低高血压的风险。

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