茶叶中的氨基酸会导致体重增加吗

2025-07-03
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:茶叶中的氨基酸不会导致体重增加。实际上,茶叶的氨基酸含量相对较低,不足以显著影响体重。

1.组成:茶叶中的氨基酸主要包括茶氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等,这些氨基酸在茶叶中的总含量通常在2%至4%左右。

2.功能:茶氨酸具有调节神经系统的功能,有助于缓解压力和提高注意力,并不直接与体重增加相关。

3.摄入量:茶水中氨基酸的摄入量相对微小,因为泡茶过程中只有一部分氨基酸能够溶解到水中。

4.热量:茶叶本身热量极低,每100克干茶叶约含有1-5卡路里的热量,因此日常饮用茶水对体重的影响可以忽略不计。

合理饮用茶水不会对体重产生显著影响,茶叶中的营养成分如氨基酸含量不足以导致体重增加。

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