吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.组成:茶叶中的氨基酸主要包括茶氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等,这些氨基酸在茶叶中的总含量通常在2%至4%左右。
2.功能:茶氨酸具有调节神经系统的功能,有助于缓解压力和提高注意力,并不直接与体重增加相关。
3.摄入量:茶水中氨基酸的摄入量相对微小,因为泡茶过程中只有一部分氨基酸能够溶解到水中。
4.热量:茶叶本身热量极低,每100克干茶叶约含有1-5卡路里的热量,因此日常饮用茶水对体重的影响可以忽略不计。
合理饮用茶水不会对体重产生显著影响,茶叶中的营养成分如氨基酸含量不足以导致体重增加。