卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:不当的饮食习惯,如摄入过多的辛辣、油腻食物,以及进食不规律,可能引起肠胃不适。建议调整饮食,选择清淡易消化的食物,并保持规律的进餐时间。
2.压力和情绪:心理压力和焦虑可能导致肠道蠕动加快,引发腹泻。尝试通过放松练习、运动或其他方式减轻压力,对改善症状有帮助。
3.感染或炎症:细菌、病毒感染或炎症性肠病也可能导致大便频繁且稀薄。如果伴随发热、腹痛等症状,应及时就医,通过化验和检查明确诊断。
4.肠易激综合征:该综合征是一种常见的功能性肠病,表现为腹痛、腹泻或便秘交替发生。此类情况需在医生指导下进行治疗和饮食管理。
5.药物影响:某些药物如抗生素可能引起肠道菌群失调,导致腹泻。应咨询医生,以调整用药或使用益生菌制剂帮助恢复正常肠道环境。
注意观察症状持续时间和严重程度,如果经过以上调整无明显改善,或者出现脱水等更严重问题,应尽快寻求医疗帮助。