魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.孕前体重指数:孕前BMI是评估孕期体重增加的重要参考标准。BMI计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。通常,正常范围的BMI在18.5到24.9之间。根据孕前BMI,可以更好地规划怀孕期间的体重增加。
2.孕期体重增加建议:
如果孕前BMI在18.5-24.9之间,即正常体重,整个孕期建议增加11.5-16公斤。
如果孕前BMI低于18.5,即体重偏轻,建议增加12.5-18公斤。
如果孕前BMI在25-29.9之间,即超重,建议增加7-11.5公斤。
如果孕前BMI在30及以上,即肥胖,建议增加5-9公斤。
3.24周的体重变化:怀孕中期,也就是约20-28周时,平均每周体重增加约0.4-0.5公斤是合理的。此阶段是胎儿快速生长的时期,母体也会相应增加血容量和羊水。
考虑到身高和怀孕阶段的正常体重增长情况,体重138斤对大多数准妈妈来说是正常的。但具体情况应结合个人孕前体重和医生的指导进行调整,以确保最佳健康状态和孕育环境。定期进行产检,并注意饮食和运动,保持身体健康。