115斤体重的女性减肥每天需要摄入多少卡路里

病情分析：对于一位115斤（约52公斤）的女性，其每日所需摄入的卡路里数量取决于她的基础代谢率和活动水平。减肥时，通常需要创造一个热量赤字，也就是说消耗的热量要大于摄入的热量。

1.基础代谢率：通过哈里斯-本尼迪克特公式，可以估算基础代谢率。对于女性，BMR=655+(9.6×体重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年龄)。假设身高165cm、年龄30岁，这名女性的BMR约为1365卡路里。

2.活动水平：根据日常活动水平，BMR需要乘以相应系数来计算维持当前体重所需的总热量：

久坐不动：BMR×1.2

轻度活动（每周轻运动1-3天）：BMR×1.375

中度活动（每周中等运动3-5天）：BMR×1.55

高度活动（每周强烈运动6-7天）：BMR×1.725

极度活动（每天运动，体力工作）：BMR×1.9

假如该女性属于中度活动，每日所需卡路里约为1365×1.55≈2115卡路里。

3.热量赤字：为了减肥，一般建议每日减少500到1000卡路里，以达到每周0.5到1公斤的健康减重速度。基于此，该女性每日可摄入约1115到1615卡路里用于减肥。

合理控制饮食并结合适当的运动是有效减肥的关键。应注意保持均衡营养，避免极端节食导致身体健康问题。