张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.使用电子设备:研究表明,大约70%的青少年每天使用电子设备超过2小时,长时间低头看屏幕会对颈椎造成压力。
2.坐姿不良:大约30%-50%的青少年存在不良坐姿,这会导致颈椎过度弯曲或拉伸,从而引发颈椎问题。
3.缺乏运动:数据显示,超过40%的青少年缺乏足够的体育活动量,这会导致肌肉力量不足,使颈椎更容易受到伤害。
4.负重不当:背负过重的书包或物品也会对青少年的颈椎造成影响,这一现象在青少年中并不罕见。
青少年的颈椎健康需要引起重视,通过合理使用电子设备、保持良好坐姿、增加身体活动以及避免负重不当等措施,可以有效预防颈椎问题的发生。在日常生活中注意这些细节对保护颈椎健康非常重要。
