王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对儿童的最终身高有显著影响。通常,父母个子较高,孩子也更可能长得高。
2.营养:良好的饮食习惯对儿童成长至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,如钙和铁,有助于骨骼健康和身高增长。
3.生长激素:生长激素是促进儿童身高增长的重要因素。如果孩子分泌生长激素不足,可能需要医学介入。
4.运动:适当的体育锻炼,如游泳、篮球和跳绳,能够刺激骨骼发育,提高身高。
5.睡眠:充足的睡眠对于生长发育非常重要。深度睡眠期间,身体会分泌更多的生长激素。
若儿童身高明显偏离上述范围,建议咨询专业医生进行评估,以确保身体健康发育。