王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期生长:男孩在青春期通常会经历快速生长期,每年平均增加约7到10厘米。不过,具体数值因人而异。大多数男孩在16岁左右逐渐停止快速增长。
2.生长板:骨骼的生长主要依赖于生长板,这是一种软骨组织,在青春期末期会逐渐闭合。通常在18到20岁时,生长板完全闭合,身高增长基本停止。14岁时生长板尚未完全闭合,仍有增高潜力。
3.遗传因素:父母的身高对孩子身高的影响很大。可以通过测算遗传预估身高(将父母身高相加后除以二并加上6.5厘米)来初步了解潜在身高范围。
4.营养和生活方式:充足的营养(如蛋白质、钙和维生素D)和健康的生活方式(如规律锻炼和良好睡眠)对促进生长发育也非常重要。
在14岁时,随着青春期的继续发展,增高的可能性仍然存在。合理饮食和健康生活方式可支持这一过程。