王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.减肥速度:快速减肥往往导致皮肤未能及时适应体型变化,从而形成赘皮。建议采取循序渐进的减肥方式,每周减重不超过1-2公斤,这样有助于皮肤逐渐适应变化。
2.年龄因素:年轻人的皮肤弹性通常较好,在减肥过程中恢复能力较强。随着年龄增加,皮肤弹性下降,赘皮出现的概率增大。
3.皮肤弹性:皮肤的弹性取决于胶原蛋白和弹性蛋白的含量,这些成分随着年龄增长或营养不足可能减少。维持良好的饮食习惯和充足的水分摄入有助于改善皮肤弹性。
4.减肥方法:选择健康的减肥方法,如结合饮食控制和运动,可以帮助塑造肌肉,减少赘皮的形成。在减肥期间进行力量训练可以增强肌肉体积,对抗皮肤松弛。
5.个体差异:每个人的皮肤结构和遗传因素不同,因此赘皮情况也存在差异。有些人即使减重较多,皮肤仍能较好地恢复,而另一些人可能面临明显的赘皮问题。
在减肥过程中,不同的生理因素决定了赘皮形成的程度,针对个人情况采取相应措施至关重要。
