杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.纤维摄入:增加膳食纤维的摄入量,如全谷物、水果和蔬菜,可以帮助软化粪便,减少排便时的压力,从而减轻痔疮症状。每日推荐的纤维摄入量为25至30克。
2.水分摄入:保持足够的水分摄入对于预防便秘至关重要,建议成年人每日饮水约2升。
3.维生素C:虽然没有直接证据表明维生素C对痔疮有治疗效果,但其抗氧化特性有助于提升血管健康。
4.维生素A和E:这两种维生素也具有抗氧化作用,可能对维护皮肤和黏膜健康有益。
如果通过饮食难以获得足够的营养素,也可在医生指导下考虑适当的补充剂。大多数情况下,通过均衡饮食即可满足上述需求,并且有助于缓解痔疮相关的不适。