刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.减少饮酒量:过量饮酒会刺激胃酸分泌,并增加胃内压力,导致反流问题加剧。适度饮酒可以减少打嗝的发生。
2.选择低气泡饮料:碳酸饮料容易在胃中形成气体,增加反流风险。选择无气泡的饮品可能有助于减少打嗝。
3.避免混合饮酒和进食:同时饮酒和进食可能会加大胃负担,使内容物更容易反流。分开时间段进行饮酒和进餐有助于减轻症状。
4.采用正确的饮酒姿势:喝酒时保持直立姿势可以帮助胃内容物正常消化并减少反流机会。
5.使用抗酸药物:在需要时,使用抗酸药可以减少胃酸水平,从而降低反流可能性。这类药物应遵医嘱使用。
6.调整饮食排除诱因:某些食物组合可能加剧反流,在饮酒前后选择易消化且不刺激胃的食物可以帮助缓解打嗝及异味。
注意饮酒后的身体反应能够帮助识别和调整个人饮酒习惯,以便减少不适感和潜在健康风险。
