刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.减少酒精摄入量:酒精会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌增加,从而引发消化不良和胀气。限制酒精的摄入可以减轻这些症状。
2.多喝水:饮酒导致身体脱水,适量饮水可以帮助恢复电解质平衡,促进代谢废物的排出,从而缓解胀气。
3.进食清淡食物:选择易于消化的食物,如米饭、面条和蔬菜,避免高脂肪、高蛋白食物,以减轻胃肠负担,加速恢复。
4.使用促胃动力药物:如果胀气严重,可以在医生指导下服用促胃动力药物,比如多潘立酮,帮助提高胃肠道蠕动,减少气体积聚。
5.进行适度运动:散步等轻度运动有助于促进胃肠蠕动,增强气体排出的效率。
饮酒引起的消化系统问题通常是暂时性的,注意饮食和生活习惯可有效降低发生频率。如果症状持续或加重,应考虑寻求医疗帮助以排除其他潜在健康问题。