张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.限制饮酒量:过量饮酒会对消化系统产生刺激,适量饮酒能够减少不适感。
2.饮食注意:避免食用容易产气的食物,如豆类、碳酸饮料等,以减少胃肠道气体的生成。
3.保持水分摄入:多喝水有助于稀释胃中的酒精浓度,促进代谢废物的排出,减轻胃肠负担。
4.规律运动:轻微运动如步行能促进消化,提高胃肠蠕动,帮助排除多余气体。
5.药物辅助:必要时可使用抗酸剂或促消化药物来缓解胃肠不适,但需遵循医嘱。
采取以上措施能够有效缓解因饮酒引发的胃肠问题。如果症状持续,应考虑减少饮酒频率并咨询医生以获得进一步建议。