减肥期间晚上感到饥饿并摄入一颗水煮蛋会否导致体重增加

病情分析：摄入一颗水煮蛋在减肥期间通常不会导致体重增加。水煮蛋热量较低，且营养价值高，适合用作健康的零食选择。

1.热量：一个中等大小的水煮蛋大约含有68至78卡路里，这对于大多数饮食计划来说是相对较低的热量摄入。相比于其他高热量晚间零食，例如薯片或糖果，水煮蛋更为合适。

2.蛋白质含量：水煮蛋富含蛋白质，每颗约含6至7克蛋白质。蛋白质不仅能够提供饱腹感，还能帮助维持肌肉质量，这对减肥过程中特别重要。

3.营养成分：除了蛋白质外，水煮蛋还包含多种维生素，如维生素A、B2、B12，以及矿物质如铁和磷，有助于增强体能和支持新陈代谢。

减肥期间，保持适度的总热量摄入是关键。选择水煮蛋作为夜间零食是一种既满足饥饿感又不影响总体热量控制的方法。