牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.干米虾:属于高蛋白食物,过量食用高蛋白食物可能会增加体内代谢负担,从而引发内热。但适量摄取则不会有明显影响。
2.酸菜:通常含有较多盐分和乳酸菌。虽然酸菜本身不易引起上火,但高盐饮食可能会带来其他健康问题,如高血压。
3.烹饪方法:如果使用大量的油或辣椒等辛辣调料炒制,可能会导致上火,因为油腻和辛辣食物常与内热有关。
适量食用并注意搭配均衡的饮食习惯,不仅可以避免上火,还能享受美味的同时保持健康。