史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.长时间近距离用眼:阅读、使用电脑和手机屏幕等活动,会导致眼睛持续集中在一个固定距离,进而导致眼睛肌肉紧张和疲劳。
2.不良的光照条件:在过暗或过亮的环境中用眼,都会增加眼睛的负担,导致眼睛容易疲劳。
3.频繁使用电子设备:电子设备发出的蓝光可能导致眼睛的不适感,并加重眼部疲劳。
4.休息不足:睡眠不足会使眼睛得不到充分的休息,导致疲劳积累。
5.干眼症:长时间盯着屏幕会减少眨眼次数,导致眼睛表面干燥,从而引发疲劳。
虽然眼睛疲劳与度数增加没有直接关系,但长期的眼疲劳可能影响视力健康。保持良好的用眼习惯,注意光线条件,合理安排休息时间,有助于缓解眼睛疲劳并保护视力。