武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芒果含有丰富的维生素C,每100克芒果中含大约36.4毫克的维生素C,这有助于增强免疫系统,对抗流感病毒。
2.芒果中纤维含量较高,每100克约含有1.6克的膳食纤维,有助于改善消化功能。但对于流感期间出现胃肠道症状的人群,应控制摄入量,避免加重不适。
3.芒果是高糖水果,每100克中约含13.7克糖分。流感期间,如果存在食欲下降或血糖波动风险的人群,应适度摄入,以免影响健康。
4.部分人对芒果过敏,尤其在免疫系统较弱时,更容易诱发过敏反应。有已知过敏史者应避免食用。
芒果可以作为流感期间的一种营养食品,但应根据个人健康状况与过敏史适量食用,必要时咨询专业医疗人员。
