王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢调整:人体在减肥过程中,尤其是后期,会逐渐适应新的能量消耗水平。随着体重减少,身体可能减少对水分的需求,因为基础代谢率降低。
2.饮食习惯改变:很多人在减肥期间会增加水果和蔬菜的摄入,这些食物含有较高的水分,可以为身体提供额外的水分补充,从而减少了主观上的口渴感。减少盐分摄入也可能导致口渴感降低,因为盐分摄入过多会刺激渴望水分的感觉。
3.水分摄入平衡:经过一段时间的减肥,个人可能已经形成规律的饮水习惯,使得体内水分保持在一个稳定的水平,从而不会频繁感到口渴。同时,运动过程中的出汗排水也可能变得更加有效,使得身体水分平衡得到良好维护。
减肥后期,身体已经适应了新的状态,包括饮食结构和活动量,因此可能不再频繁感到口渴。这种变化反映了机体逐渐进入新的平衡状态。
