武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.药物交互作用:某些药物可能会与钙补充剂发生交互作用,影响彼此的吸收或代谢。例如,抗生素中的四环素类药物与钙结合后可减少其吸收。在服用这些药物时,应间隔至少2小时再补钙。
2.钙的摄入量:根据不同年龄段的婴幼儿,每日推荐的钙摄入量有所不同。对于6个月以下的婴儿,钙的建议摄入量约为200毫克/天,7-12个月的婴儿则为260毫克/天。过量的钙补充可能导致高钙血症,对健康产生不良影响。
3.钙与其他营养素的关系:钙的吸收与维生素D密切相关。确保宝宝获得足够的维生素D,可以通过适当的阳光照射或补充维生素D来实现,以促进钙的有效吸收。
4.饮食来源:在日常饮食中,自然食物如奶制品、豆腐及绿色蔬菜等都是良好的钙来源。在保证饮食多样化的基础上,合理补充钙也能够达到最佳效果。
在给宝宝补钙的过程中,需根据具体情况选择合适的补钙产品和时机,同时避免过量。任何补充剂的使用都应咨询专业医疗人员的意见以保障安全。
