武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.以一名57岁的女性身高1.65米为例:
BMI=18.5时,体重约为50.2公斤:18.5=体重/(1.65^2),解得体重≈50.2公斤。
BMI=24.9时,体重约为67.8公斤:24.9=体重/(1.65^2),解得体重≈67.8公斤。
2.若身高不同,正常体重范围也会有所变化。例如:
身高1.60米的女性,正常体重范围在47.4公斤到63.8公斤之间。
身高1.70米的女性,正常体重范围在53.5公斤到72.0公斤之间。
3.BMI仅作为一个指导性指标,不考虑肌肉质量、骨密度、性别和年龄等其他因素。
保持体重在正常范围内有助于预防多种慢性疾病,如心血管疾病、糖尿病和高血压等。日常生活中应注重均衡饮食和规律运动,避免过度减肥或暴饮暴食带来的身体负担。