补气补血用什么泡水喝

病情分析：补气补血可以通过饮用一些中药材泡水来实现，如黄芪、当归和红枣等。

1.黄芪：黄芪是一种常用的中药，有助于增强免疫力，改善疲劳。建议用10克黄芪泡水，适合长期饮用。

2.当归：当归具有活血养血的作用，特别对于女性有益。可取5克当归泡水饮用，但不宜过量，以免上火。

3.红枣：红枣富含维生素C和铁元素，对补血有帮助。每天用3-5颗红枣泡水，坚持饮用能有效改善面色苍白的问题。

4.枸杞：枸杞对补气血也有促进作用，还能提高视力。每次使用10克枸杞泡水，口感甘甜。

以上材料可以单一使用或搭配饮用，根据个人体质调整用量。搭配时需注意避免过多，以防身体不适。