菊花茶的功效与作用有什么

病情分析：菊花茶具有清热解毒、护眼明目和抗氧化等多方面的功效。长期适量饮用菊花茶可以对身体健康产生积极影响。

1.清热解毒：菊花茶具有清热降火的功效，特别适合在夏季或气候干燥时饮用。对于因上火引起的头痛、口干等症状有一定的缓解作用。

2.护眼明目：菊花富含维生素A，是维护眼睛健康的重要营养素。饮用菊花茶可以缓解眼疲劳、视力模糊等情况，特别适合长时间使用电子设备的人群。

3.抗氧化：菊花中含有丰富的黄酮类化合物，这些成分具有较强的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对身体细胞的损害，从而延缓衰老。

4.改善心血管健康：菊花茶中的某些成分可以促进血液循环，降低血压，对预防和缓解高血压和动脉硬化有一定帮助。

5.保护肝脏：实验研究表明，菊花中的有效成分具有保肝护肝的作用，可以帮助减少酒精和药物对肝脏的损伤。

菊花茶虽有多种好处，但由于其偏寒凉，脾胃虚寒和孕妇应慎重饮用。同时，尽量选择无糖或少糖的方式泡茶，以避免额外的热量摄入。