妇女产后体虚吃什么好

病情分析：妇女产后应以多食谷物为主，对鸡蛋、牛奶、豆制品等蛋白质食物加以适当补充。最好每天不低于50-100g的谷物，如大米、小米、山药、燕麦、糙米、鲜芝麻、黑芝麻等，也可结合玉米、薯类食物食用；其次，要注意动物性脂肪的摄入，每天应摄入20-40g的动物性油脂，如鱼油、鸡油、花生油等；最后还应摄入必要的维生素，如维生素A、C、E等。妇女产后要特别注意吃好维生素，以充足的水果和蔬菜为主，补充更多的维生素。2023-03-09