袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.降低盐的摄入量:多吃蔬菜和水果,减少加工肉类、腌制品等高盐食品的摄入。
2.控制脂肪的摄入量:限制动物脂肪(如红肉、动物内脏、黄油、芝士等)的摄入,多吃鱼类、豆类、坚果、亚麻籽油等富含健康脂肪的食品。
3.避免高胆固醇的食品:如蛋黄、奶油、动物肝脏等。
4.控制糖分的摄入量:减少含糖饮料、甜点和糖果等高糖食品的摄入。
5.增加纤维素的摄入:多吃蔬菜、水果、全谷物及其产品等富含膳食纤维的食品,有利于降低胆固醇和血压。
6.均衡摄入营养素:合理摄入蛋白质、维生素和矿物质,多吃豆类、乳制品、海鲜、瘦肉等食品。
7.适量控制酒精的摄入:过度饮酒会对身体健康造成损害,建议女性每日饮酒不超过一杯,男性每日饮酒不超过两杯。
总之,脑血栓患者应该注意饮食的健康均衡,减少高盐、高脂肪、高糖以及高胆固醇的食品的摄入。如果需要制定个性化的饮食计划,最好咨询专业的医生或营养师的建议。