海蜇中都有什么营养元素

病情分析：海蜇是一种低热量、低脂肪的食品，但它含有丰富的营养物质。以下是海蜇中常见的营养元素：

1.蛋白质：海蜇中含有丰富的蛋白质，每100克海蜇含有约5-6克蛋白质。

2.碳水化合物：海蜇中含有少量的碳水化合物，每100克海蜇含有约3-4克碳水化合物。

3.不饱和脂肪酸：海蜇中含有较多的不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益。

4.膳食纤维：海蜇中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

5.维生素：海蜇中含有多种维生素，包括维生素A、B族维生素和维生素C等。

6.矿物质：海蜇中含有多种矿物质，包括钙、铁、锌、镁、钾等，对身体健康有益。

2023-09-26