怎样做蔬菜沙拉吃了减肥？

病情分析：蔬菜沙拉是比较容易做的，可以选择具有减肥又可以生吃的菜来进行做蔬菜沙拉，比较常见的有生菜，紫甘蓝，黄瓜，白菜等等。先把它们切碎。切碎之后摆在一个盘子里，在淋上酸奶或者是沙拉酱，建议不要使用沙拉酱，因为它的糖分含量是比较高的，而酸奶不会，酸奶还具有一定的减肥效果，和蔬菜一起搭配食用能够增加饱腹感，营养又健康。