沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长板闭合:女性的骨骼生长板通常在青春期结束时逐渐闭合,大约在16至18岁之间。这意味着骨骼的长度增长基本停止。
2.激素变化:青春期期间,雌激素水平增加促进了骨骼的快速增长。一旦青春期结束,雌激素会导致生长板闭合,这限制了进一步增长的可能性。
3.遗传因素:身高主要受遗传决定。父母的身高和家族遗传特征对个体最终身高有显著影响。
4.营养和健康状况:虽然成年后身高不会明显增加,但良好的姿势、充足的营养和定期的锻炼可以帮助保持健康的脊柱形态,从而避免因姿势不当导致的身高损失。
女性在30岁后通常不会经历显著的身高增长,任何轻微变化可能与姿势或脊柱健康有关。保持良好生活习惯有助于维持整体健康。