卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.香蕉:富含钾,有助于恢复体内电解质平衡。饮酒可能导致电解质失衡,而香蕉中的钾能够帮助身体重新平衡。
2.苹果:纤维素含量较高,有助于促进消化功能。苹果同时具有一定的解毒作用,能帮助肝脏减轻负担。
3.柠檬:含有丰富的维生素C,有助于加速身体代谢酒精。可以将柠檬切片泡水喝,对身体有益。
4.梨:含有大量水分和纤维,可以帮助补充体内流失的水分,并促进排泄。
5.西瓜:富含水分和电解质,能够有效补充因饮酒导致的脱水现象,并且易于消化。
适量食用这些水果不仅有助于缓解酒后不适,还能提供必要的营养支持。不过应避免过量食用,以免加重胃部负担。