沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:基因是决定个体最终身高的重要因素之一,通常占到70%至80%的作用。父母的身高在很大程度上可以预测子代的身高范围。
2.营养摄入:适当的营养是确保正常生长发育的基础。钙、蛋白质、维生素D等营养素对骨骼发育非常重要。过量补充不一定有益,反而可能导致其他健康问题。
3.生长激素:医学上确实存在使用生长激素治疗身材矮小的情况,但这仅限于特定医学指征下的治疗,并须由专业医生进行严格评估和监控,并非普通增高药所能替代。
4.市场产品:很多所谓的"增高药"没有经过科学验证,其有效性和安全性存疑,甚至可能含有违禁成分,长期使用可能损害健康。
盲目服用增高药并不是安全或有效的身高增长方法。更为重要的是关注均衡饮食、充足睡眠以及规律锻炼,以促进身体的自然生长发育。