唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.钠含量:一些增肌粉中含有较高的钠。过量摄入钠会导致体内水分潴留,从而增加血压。检查增肌粉中的营养成分表以了解钠含量是重要的。
2.咖啡因:部分增肌粉含有咖啡因,这是一种兴奋剂,可以短时间内提高心率和血压。对于对咖啡因敏感的人群,高剂量的摄入可能会造成明显的影响。
3.人造甜味剂:某些人造甜味剂也被认为可能会影响血压,虽然这方面的研究还不够充分,但选择天然成分的产品可以减少潜在风险。
4.使用剂量:过量食用任何补剂都有可能引发不良反应,遵循包装上的推荐剂量可以降低发生负面效果的概率。
选择成分简单、钠含量低且不含刺激物的增肌粉并适量摄入,不会对血压产生显著影响。在进行任何补充剂摄入之前,咨询专业人士尤其是医生可以帮助做出更安全的决定。