魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.增肌粉中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。这些成分主要作用于肌肉的修复和合成,并不直接影响骨骼的生长。
2.身高的增长与生长板(骨骺)有关,通常在青春期结束后,生长板闭合,身高不再增长。蛋白质摄入量可以支持整体健康和发育,但不会延长生长期。
3.遗传因素在决定一个人的最终身高方面占约60%至80%的作用。其余影响因素包括营养、运动、睡眠等。充足的营养有助于达到遗传潜力内的最大身高,但过量的蛋白质并不能提高这一限度。
在使用增肌粉时,适量摄入符合个体的营养需求即可。保持均衡的饮食、合理的运动和充足的休息更为重要。