吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.空气炸锅通过循环热空气来烹饪食物,与传统油炸相比,所需油脂量大大减少,因此其产生的油烟和高温油脂分解产物更少。食物含油量低往往更健康,不太容易引起胃肠不适。
2.上火常与高温、高油、高糖、高盐的饮食习惯相关。空气炸锅虽能减少油脂,但如果烹调过度或调味过重,如添加过多辣椒、盐或糖,仍可能导致身体不适。
3.个体差异也是导致上火的重要因素。有些人对某些食物比较敏感,即使是用空气炸锅处理,也可能因为个人体质而出现上火症状。
空气炸锅本身并不是上火的直接原因。合理选择食材和调味方法,搭配均衡的饮食结构,是避免上火的关键。