武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,有助于补充呕吐过程中流失的电解质,同时香蕉质地柔软,易于消化,可以缓解胃部不适。
2.苹果:苹果中的果胶能够帮助调节肠道功能,并且其水分含量高,可以防止脱水。建议将苹果切成小块或制成果泥,以减少对胃部的刺激。
3.西瓜:西瓜含有大量的水分,有助于补充体液,预防脱水。西瓜中的天然糖分可以提供能量,帮助恢复体力。
应避免食用酸性较强或纤维过多的水果,如橙子和菠萝,这类水果可能对已经敏感的胃部造成更大刺激。在给孩子选择水果时,还需确保水果的新鲜和清洁,尽量避免食物中毒的风险。