九层塔的功效与作用是什么

1.抗氧化作用：九层塔富含抗氧化物质，如黄酮类化合物和维生素C。这些成分有助于中和体内自由基，减缓细胞老化过程。

2.促进消化：其含有的芳香物质能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解消化不良和胃痉挛等问题。

3.抗菌作用：九层塔中的精油成分如丁香酚和甲基丁香酚具有一定的抗菌和抗病毒效果，有助于预防感染。

4.镇静和安神：其天然芳香能舒缓神经紧张，帮助改善失眠和焦虑症状。

5.抗炎作用：研究显示其含有的某些成分能够抑制炎症因子的产生，减轻炎症反应，对关节炎等有辅助作用。

合理食用九层塔可以为健康带来诸多益处，但需注意摄入量，以免引起过敏或其他不适。