每天跑步5公里会影响13岁青少年的身高发育吗

病情分析：每天跑步5公里一般不会影响13岁青少年的身高发育。适量的体育锻炼有助于促进骨骼健康和整体身体发育，但需注意运动强度和恢复。

1.身高的主要影响因素是遗传、营养和激素水平。运动本身并不会直接增加或减少身高，但合理的运动可以改善体质和促进生长激素分泌。

2.每天跑步5公里被认为是中等强度的运动，对于大多数青少年来说，这种强度能够提高心肺功能和肌肉力量，并增强骨密度，有利于健康成长。

3.需要重视的是运动后的营养补充和休息。青少年正处于快速生长期，充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育至关重要，同时充分的休息时间可帮助身体恢复和生长。

4.如果出现运动过度导致疲劳或者影响学习和日常生活的情况，需适当调整活动量。有些孩子可能因为个体差异而对运动的耐受性不同，应根据具体情况安排运动计划。

在确保营养均衡和适当休息的前提下，每天适量的运动不仅不影响身高发育，还可能带来其他健康收益。