13岁男孩晚上跑步是否有助于增长身高

病情分析：13岁男孩晚上跑步可能有助于促进身高增长。生长过程中，合理的运动可以刺激骨骼的生长和发育。

1.生长激素：运动能够增加生长激素的分泌，而生长激素在儿童和青少年的身高发育中起着重要作用。通常情况下，生长激素的分泌在夜间睡眠时达到高峰，晚上适量运动后及时休息有助于生长激素的释放。

2.骨骼健康：跑步等有氧运动可以增强骨骼强度，通过增加骨密度来支持正常的骨骼生长。这种应力和刺激有助于促进骨骼的生长和延展。

3.全身健康：规律的、有计划的体育活动有助于提高心肺功能，改善肌肉力量和协调性，进而为身体提供良好的成长环境。

4.体重管理：在青春期，适量运动还有助于维持健康的体重，避免因过度肥胖导致的生长抑制。

5.心理因素：运动不仅对生理有益，还能改善心理健康，有助于减少压力和焦虑，这些因素也可能间接影响生长发育。

除了运动，充足的营养、良好的睡眠和健康的生活方式同样是促进身高增长的重要因素。跑步时需注意安全，避免过度运动以免造成损伤。