沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的身高有重要影响。一般来说,孩子的最终身高会在父母身高的中间值附近波动。
2.营养:合理均衡的饮食对于骨骼的健康发育至关重要。充足的蛋白质、钙和维生素D摄入可以支持骨骼生长。
3.生长速度:女孩通常在青春期开始时出现快速生长期,大约是11到14岁之间。在这一阶段,每年可能会增长约5到10厘米。
4.其他因素:包括生活习惯如运动和睡眠质量,也可能影响身体的生长发育。
13岁女孩的身高因个体差异较大而不同。保持健康的生活方式,包括良好的饮食和充足的睡眠,有助于促进健康成长。