67个月婴儿刚开始添加辅食,吃苹果的量应该是多少

2025-02-22
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:67个月大的婴儿已经远超过添加辅食的年龄,因为通常从6个月大开始添加辅食。在这个年龄段的孩子,苹果可以作为健康的零食部分,但并不局限于特定数量。以下几点提供了一些指导:

1.对于67个月大的儿童,即五岁半,可以正常摄入新鲜水果,包括苹果。通常每日推荐的水果摄入量为约1至2杯,根据儿童的身体活动水平和总体饮食计划。

2.苹果可以切成小块或片,并适当去皮以防止噎住。同时,确保孩子在吃苹果时处于坐姿,以减少窒息风险。

3.监控整体糖分摄入。虽然苹果是健康的选择,但应注意不应过量替代其他营养丰富的食物。

4.每个孩子对食物的接受度不同,因此可以根据孩子的胃口调整苹果的具体用量。

确保均衡饮食,不要让某一种食物成为唯一的重点,多样化的膳食结构有助于摄取全面的营养。

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