武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.对于67个月大的儿童,即五岁半,可以正常摄入新鲜水果,包括苹果。通常每日推荐的水果摄入量为约1至2杯,根据儿童的身体活动水平和总体饮食计划。
2.苹果可以切成小块或片,并适当去皮以防止噎住。同时,确保孩子在吃苹果时处于坐姿,以减少窒息风险。
3.监控整体糖分摄入。虽然苹果是健康的选择,但应注意不应过量替代其他营养丰富的食物。
4.每个孩子对食物的接受度不同,因此可以根据孩子的胃口调整苹果的具体用量。
确保均衡饮食,不要让某一种食物成为唯一的重点,多样化的膳食结构有助于摄取全面的营养。