武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.核桃:核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E,有助于大脑发育。对于6个月以上的宝宝,可以将核桃磨成粉末加入食物中,以避免窒息风险。要控制量,建议每天不超过5克。
2.小米:小米是丰富的碳水化合物来源,容易消化吸收,适合作为辅食引入宝宝饮食。对于6个月以上的宝宝,可以将小米煮成粥作为辅食开始。注意观察宝宝的消化和排便情况。
3.苹果:苹果含有丰富的纤维素和维生素C,是健康辅食选择之一。对于4到6个月的宝宝,可以将苹果蒸熟后捣成泥状。避免生吃以降低窒息风险,同时可以减少对未成熟消化系统的刺激。
在引入新食物时,应逐一引入并观察宝宝是否有过敏反应或其他不良反应。如果出现任何异常,应暂时停止该食物并咨询医生。