唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式的改变:
减少盐的摄入量:成人每日盐摄入量不应超过5克。
增加钾的摄入:多食用富含钾的食物,如香蕉、橙子和菠菜。
控制体重:每降低10公斤体重,可使收缩压下降约5至20毫米汞柱。
规律运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳。
限制酒精:男性每天摄入酒精不超过两份标准饮品,女性不超过一份。
2.药物治疗:
可能需要使用降压药物控制血压,如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂或利尿剂等。
药物选择需根据个体情况,由专业医师评估后决定。
3.定期监测和随访:
定期测量血压,以观察治疗效果并调整方案。
随访频率一般应在3至6个月内,具体时间由医生建议。
高血压长期未得到有效管理可能导致心脏病、中风和肾病。及时采取措施管理血压对于预防并发症至关重要。
