魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重循环：反复进行减肥活动可能导致体重的频繁波动。这种状态在医学上称为体重循环或"溜溜球效应"，即体重减轻后又恢复甚至增加。研究表明，体重循环可能导致脂肪比例增加，尤其是腹部脂肪堆积，从而提高患心血管疾病和糖尿病的风险。
2.代谢率下降：多次减肥尝试可能影响基础代谢率，即身体在休息状态下消耗的能量。频繁减肥可能导致肌肉质量损失，而肌肉是主要的能量消耗组织，因此基础代谢率降低，使得减重变得更加困难。
3.心理健康问题：反复减肥可能对心理健康产生不利影响，包括增加压力、焦虑和抑郁风险。因无法达到预期的减肥效果而感到失败可能影响自尊和身体形象认知。
合理规划减肥过程可以减少上述问题的发生，建议通过健康饮食和适度运动来实现长期稳定的体重控制。