奶茶与甘草锌能否同时饮用

2025-07-07
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:奶茶与甘草锌不建议同时饮用。甘草锌是一种补充锌元素的保健品,含有甘草酸,而奶茶中通常含有钙质和鞣酸,这些成分可能影响锌的吸收。

1.甘草锌中的锌元素对于机体是必需的微量元素,参与多种生理功能。钙质会与锌发生竞争性吸收,从而减少锌在肠道内的吸收率。

2.奶茶中的鞣酸可以与锌结合形成不溶性化合物,这进一步降低了锌的生物利用度,使得甘草锌的效力大打折扣。

3.另外,甘草酸可能导致电解质失衡,尤其是长期过量摄入时。而奶茶中的糖分和其他添加剂也可能对健康造成负担。

为了确保补锌效果和健康,应避免同时饮用奶茶与甘草锌。选择将两者分别在不同时间段摄入,可以更好地发挥各自的作用。在合理控制摄入量的基础上,注意营养素之间的相互影响以保持身体平衡。

免费咨询