腰部僵硬发紧怎么缓解

病情分析：患者在出现腰肌劳损，腰部受凉时，会导致人体出现比较明显的腰部僵硬发紧现象。因此，建议患者应当对一部进行局部的热敷，可以进行缓解发硬疼痛现象。同时，在日常生活中，建议患者一定要进行适当的体育锻炼，可以提升身体局部的免疫力和抵抗力，有助于降低出现腰部僵硬发紧的概率。