怎么壮骨补钙

病情分析：壮骨补钙的方法有很多，首先要坚持进行适当的体育锻炼，可以促进骨骼的生长发育；其次要合理安排饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、海产品等；再者要多摄取维生素D，可以促进钙质吸收；最后可以补充一些含有钙质的滋补品，如人参、冬虫夏草等。2023-03-06