病情描述： 食用鲫鱼有哪些好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.它富含高级蛋白质，可以促进肌肉的生长和发育，有助于身体的发育；
2.它富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、D、E、K以及钙、磷、铁等，有利于提高人体免疫力；
3.它含有丰富的不饱和脂肪酸，可有效地改善血液循环，有助于心脏健康；
4.它也富含蛋白质，能够帮助消化，并能促进新陈代谢，有利于减肥。
总之，食用鲫鱼有助于增强身体抗病力，提高免疫力，维持心脏健康，还有助于减肥。