武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充铁元素:可以口服铁剂,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。
2.增加摄入含铁食物:可以多吃肝脏、红肉、豆类、蛋黄、黑木耳等富含铁元素的食物。
3.促进铁的吸收:可以在进食含铁食物时同时摄入维生素C,避免与含钙物质一起食用。
4.找出贫血的根本原因并予以治疗:有些情况下,缺铁性贫血可能是其他问题(如胃肠道出血、妇女月经过多等)引起的,需要对其进行诊断和治疗。
总之,如果您怀疑自己患有缺铁性贫血,建议尽快到医院就诊,由专业医生进行诊断和治疗。