病情描述： 每天7个小时睡眠可以吗
胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
不过，个体差异较大，有些人可能需要更多的睡眠才能达到最佳状态，另一些人则可能对较少的睡眠需求感到满意。长期睡眠不足可能会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康风险。如果出现持续的疲劳、注意力不集中或情绪波动等问题，可能需要重新评估睡眠时间或睡眠质量。