减肥早餐吃什么好

病情分析：减肥早餐可以吃鸡蛋清小米粥，一定注意，不可以吃高油和高脂肪的食物，因为这样的食用会引起肥胖，所以对减肥有着非大的阻碍，同时还应该注意在平时的饮食上以清淡为主，不吃辛辣刺激生冷的食物，不吃高油高盐高脂高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些苹果来进行调控饮食，平时还应该加强运动，多锻炼身体，多走路来进行减肥。