医生回答(1)
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中医科
病情分析：对于60岁以上的老人来说，一天能保证6~7小时睡眠就可以，如果长期睡眠不足会增加死亡的风险，脑卒中的风险，乳腺癌的风险，冠心病的风险以及抑郁症的风险，还有可能诱发各种癌症，因为老人一定要注意睡眠质量，不要熬夜，晚上10点左右应该上床休息，对于60岁以上的老人来说，应在每晚12点前睡觉，晚上睡眠的时间在7小时至5小时就够阿尔茨海默症的公布的数据，显示每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟两年。2021-04-21